운동 중 어지러움과 속 울렁거림: 원인과 예방법운동은 건강에 매우 중요하지만, 때로는 어지러움이나 속 울렁거림과 같은 불편한 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상들의 주요 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.1. 철분 결핍 (빈혈)더보기철분 결핍 시, 체내 헤모글로빈 수치가 낮아지면서 적혈구가 충분한 산소를 운반하지 못하게 됩니다. 이로 인해 근육과 뇌 등 주요 장기에 산소 공급이 부족해져 운동 중 피로감과 어지러움이 발생할 수 있습니다. 운동 중에는 산소 요구량이 증가하므로 철분 결핍 상태에서는 이러한 증상이 더욱 두드러집니다. 산소 부족으로 인한 에너지 생산 저하는 신체 기능을 저하시켜 속 울렁거림과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.원인헤모글로빈 생산 감소로 인한 산소 운반 능력 저하근육과 뇌로의..
