서론 Part 8: 훈련 평가와 기록의 필요성 효과적인 웨이트 트레이닝을 위해 훈련을 평가하고 기록하는 것은 매우 중요합니다. 이 파트에서는 훈련 평가와 기록의 필요성에 대해 알아보고, 어떻게 효과적으로 기록하는지를 설명하겠습니다. 훈련 평가와 기록 훈련 평가와 기록은 서로 관련이 있지만 목적과 방법에서 차이가 있습니다. 이제 각각의 요소에 대해 더 자세히 설명하고, 겹치는 부분과 장단점, 그리고 필요성과 중요성을 함께 살펴보겠습니다. 훈련 평가는 자신의 현재 체력과 능력을 파악하고 목표를 설정하는 것을 중점으로 합니다. 훈련 프로그램의 진행 상태를 파악하여 개선할 방향을 찾고, 성취감을 느끼며 훈련에 대한 동기부여를 높이는 역할을 합니다. 훈련 평가는 보통 6~12개월에 한 번씩 수행되며, 자신의 발전..
